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Posts Tagged ‘视频’

泰国跨年之旅——象岛篇
05
15 1 月

果然自带摄影师就是威武,GoPro拍出了几十GB的素材,@小新 一阵咔嚓之后就诞生了预告片!

健身视频:腹肌撕裂者
21
13 12 月

大约一个多月前开始恢复每晚做“卷腹运动”,似乎有点效果——至少腹部不在会有臃肿的感觉,这是真心令人恼火的体验。而上个月的公司年度体检中,血脂、B超两项都有在敲响警钟。

就目前情况来看,锻炼的强度还需要加大,与此同时,饮食结构也需要调整,蔬菜水果需多吃、每日饮水量也要加大,高糖分高脂肪的食物需少吃(以前自恃吃了不会胖,就还蛮爱咧!)。

这组“腹肌撕裂者”的健身教学视频,强度会更大,还蛮适合在家里每日自行进行,记录并分享之。

在视频结束后的“相关推荐”中,还有其他更多同类能锻炼腹部肌肉的教学视频。其实不管哪种,我想最重要的还是自己能坚持,否则反弹起来真是很可怕的哟!

大人能向孩子学习什么?
01
10 6 月

六一儿童节来看这段视频,很是应景。

演讲人邹奇奇(Adora Svitak)今年12岁,但她已经是多本故事集的作者。她的演讲相当有震撼力,也颇为值得大孩子们反思。

互联网是奥威尔的噩梦吗?
24
09 11 月

有讨论总是再好不过的事情,视频不长,你可以在其中看到熟悉的“躲猫猫”案例。

Via evgeny morozov is the internet what orwell feared [附中文字幕]


这篇日志其实是在11月24日晚间发布的,昨晚(11月28日)我将其误删,今日(11月29日)依据google reader中的RSS记录将其补发,但仍失去以下评论一则,特在此致歉。

评论人:天缘博客
评论时间:2009年11月27日
评论内容:这个话题也能发?小心河蟹啊